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如何安全的減肥

減肥是多數人一輩子的成就,除了各式的草藥、減肥藥,也有人會拿侵入性的溶脂、抽脂,近來幾年也流行埋線減肥,但都發生過事故,甚至有人喪命。


為了愛美,不管男生婦女都瘋減肥,花招也一大堆,像是侵入性的溶脂、
抽脂;或是成方的各種草藥、減肥藥;甚至於近幾年流行的埋線,都曾浮泛糾紛越來越鬧出人命,大眾為您清理這些減肥作法的利弊,希望眾人靠外力急促瘦身前,能多加思索潛在的危險。


林媽媽哭得好傷心,他36歲的寶貝兒子為了瘦身去溶脂,八小時後卻併發心血管疫症死了,一審判決
診所無罪,因為林先生自己簽了手術允諾書,照片裡姣好的28歲女子也是,為了瘦到處求診,什麼藥都一同吃,涵蓋治憂鬱的藥、氣喘藥,和診所開的秘密藥,尾聲卻因為心臟麻痺休克死亡,因果是甲狀腺激素不也許激增。


此外這種叫守宮木的植物,有段年月被當成減肥菜,陳女士才吃一名月,居然肺部纖維化,也有病患到中醫
診所埋線,結束卻皮膚潰爛,標準還不單一道,但其實健康減肥不靠急速,而是從生活做起,像是多吃熱食避免體寒,加辛香料促進脂肪燃燒,晚上10點日後不吃東西,睡飽6小時以上,從日常生活看管,最焦點的搭配運動,有耐心,本事瘦得省錢又健康。

 

現今所有對健康議題很推重,也越加多人強調自己的身材和體重經管。當真你多少都有試過坊間五花八門的減肥門道,任憑吃的、抹的,越加埋線、抽脂、切胃等,只為了要瘦!


然而,我在門診遇過好些人來找我「求救」,因為他們當時至少試過34種減肥法,迄今瘦了再度胖或全然瘦不下來。眾多人都有運動瘦身的習慣,卻為了達到更明顯的實效,都會加大自己的運動量,一天運動超越2小時,或是沒有暖身就頓時做劇烈運動,不僅會傷害到關節、臟器外,至於燃燒囤積的脂肪也沒有實質援助。越來越前陣子每個人流行跑步、跳有氧舞,導致到門診看膝蓋損傷的病患額外3成,而體重也不見下降,真是得不償失。

 

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